幸せはハートの中に ・現代に届いたギフト
ポジティブの視点から 詩やエッセー、日記などを綴ります。
てみじか瞑想リラックス
通勤電車の中や
ちょっとした待ち時間に
ちょびっと瞑想!
その場の状況しだいで、いろいろな姿勢で
大丈夫!
1分でも3分でもOK!
5分なら上出来です。
「何も思わず 何も考えない」
深呼吸しながら!
いろいろな想いを
掃き捨てて
居る。
瞑想でなくとも
まずは黙想からでもいいのです。
目を開ければ
リラックスした自分に
会えるでしょう。
ちょっとした待ち時間に
ちょびっと瞑想!
その場の状況しだいで、いろいろな姿勢で
大丈夫!
1分でも3分でもOK!
5分なら上出来です。
「何も思わず 何も考えない」
深呼吸しながら!
いろいろな想いを
掃き捨てて
居る。
瞑想でなくとも
まずは黙想からでもいいのです。
目を開ければ
リラックスした自分に
会えるでしょう。
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板絵人形
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男性
職業:
自営業
趣味:
ブログ・音楽
自己紹介:
都会から遠く、大自然のなかで暮らしています。
プロフィールの画像の板絵人形や木彫・歌を制作
しています。
宜しくお願いします。
神奈川県在住
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